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Hollyoaks的明星莎拉·杰恩·邓恩(Sarah Jayne Dunn)希望在婚礼当天保持健康,结果令人难以置信

发布时间:2017-11-14 18:04:10来源:未知点击:

Hollyoaks女演员莎拉杰恩邓恩进行了为期12周的身体转型,以获得她曾经为她的婚礼所做的最佳状态来自Leigh的这位36岁的肥皂明星有动力在曼彻斯特的Ultimate Performance上进行在线培训计划和营养计划,以便在她白色无肩带礼服的大日子里看起来和感觉最好 12个星期以来,忙碌的妈妈在第四频道的肥皂中扮演爱情作弊的Mandy Richardson,雕刻了一个令人难以置信的新人物,准备走下过道,同时重新获得她认为已经失去的怀孕前身体她自从20多岁时就没有穿过两件衣服尺码后的身体形状,她感觉比以往任何时候都更精简,更强壮,更自信她说:“我从10号衣服开始我不大从来没有我的目标是减掉衣服的尺寸或减肥 “我觉得我现在已经六岁了,自从我二十出头以来,我可能就没这么做了这真是太好了“Sarah的婚礼改造让她减掉了7公斤,并且在上个月与她的私人教练爱乔恩史密斯在柴郡的霍尔福德庄园结婚之前几乎减半了她的身体脂肪她定制的在线体重训练计划和EatUP准备的饭菜帮助她减掉了腰部,腹部,臀部和大腿的脂肪,并给了她想要在她的婚纱上看起来完美的肌肉定义,每周只进行三次训练这样她就享受了婚礼的积累,并举办了两场单身派对,仍然实现了她理想的身体她补充说:“我的主要动机是我的婚礼我试图在婚礼前的12周内打成平手,所以我会有一个目标和目标 “我还有一个18个月大的小男孩,在生完孩子后,我只想恢复体形,再次感觉像我一样,做得恰到好处,明智地工作,努力工作,尽我所能“Sarah将upfitness.co.uk的在线培训计划加入其中,该计划有一个跟踪器,用于填写您已经吃过的东西,您已经完成的培训以及您使用过的重量,并在UP上进行一对一的会话总部设在Spinningfields她的训练包括分开的深蹲,坐姿支撑的行,杠铃臀部推力,lat下拉倾斜过度伸展,侧向抬起和重型雪橇推动在低碳水化合物的一天,莎拉首先吃煎蛋早餐,豌​​豆蛋白和香蕉混合在一起,用于早上锻炼后的零食,鸡胸肉和许多绿色蔬菜,午餐,金枪鱼或鸡胸肉和半个沙拉下午点心和三文鱼的鳄梨,大量的蔬菜和红薯或糙米晚餐她继续道:“我睡得更好,我有充沛的精力,我一直都吃得很好,而且我已经融入了我生命中最好的状态这让它毫不费力 “很多新娘都会为了自己的身材或穿上婚纱而感到压力,我没有任何这样的,